Hvad går du og siger til dig selv hver dag?

Rigtig mange kvinder, som jeg taler med,  går rundt og fortæller de værste usandheder om sig selv hver dag og flere gange om dagen. Sætninger som “Jeg er ikke god nok”, “Ingen kan lide mig”, “Jeg er en dårlig mor”, “Jeg er ikke god til mit arbejde” og desværre mange andre usandheder. (Psst! Jeg har også selv været der).

Men du behøver ikke at går rundt og fortælle dig selv disse usandheder. Det kan du ændre på!

Øvelse

Måden er simpel. Når du opdager, at du fortæller dig selv en usandhed, fx “Jeg er ikke god nok”, så griber du fysisk fat i noget som du altid har på dig. Det kan fx være en fingerring, et armbånd, en halskæde, dine nøgler eller måske din smartphone. Noget fysisk som altid er med dig. Når du griber fat i genstanden, så omdanner du sætningen til en positiv sætning, fx “Jeg er god nok”. Den sætning gentager HVER eneste gang, at den negative sætning sniger sig ind i dine tanker. Det kan godt være, at du oplever, at det er 10 gange om dagen. Måske 100.

Denne lille øvelse skal du gentage i min. 5 uger (hver dag).

Vil du høre, hvad der sker i din hjerne, når du gentager de positive sætninger, så følg med på Instagram.com/Levebobler ❤.